Vous consultez actuellement le carnet de BEBER. Pour retourner sur votre carnet, cliquez sur "Déconnexion".
chargement
.
Connexion : OK

Vous avez ouvert le carnet de MARIECKE

Pour des raisons de sécurité, certains menus et fonctionnalités ne sont pas accessibles.

version calendrier

mars        chart

info complémentaires ouvert d'infos


Date (jj/mm/aaaa)triDistanceType ParcoursTempsAfficher les allures Vitesse [%VMA] Etat Météo
25-06-06 15.0  RECORD  route Bois De Verrières  1h 34' 56" 9.5 km/h [79.2%] meteo
info complémentaires    234/242 4/6 V2F
12-10-06 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires     
15-10-06 14.0 km route Forêt  1h 30' 00" 9.3 km/h [77.5%] pas d'info
info complémentaires     
17-10-06 2.3 km Série Club 00' 23" --- pas d'info
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup.Vitesse chart
1 100% % 7 x 108.33333333333333 m en 30" 54.166666666666664 m en 30"13.0 km/h
2 100% % 7 x 108.33333333333333 m en 30" 54.166666666666664 m en 30"13.0 km/h
vitesse moyenne de la série : 13.0 km/h
info complémentaires     
17-10-06 4.0 km route Club 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    tout le club
29-10-06 18.0 route Chevreuse 4 Chateaux  2h 06' 31" 8.5 km/h [70.8%] meteo
info complémentaires     
02-11-06 50.0 km Vélo Avenue Verte 3h 00' 00" 16.7 km/h pas d'info
info complémentaires     
04-11-06 8.0 km route Foret D&146;arques  51' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
07-11-06 7.0 km route Club Tuvb  40' 00" 10.5 km/h [87.5%] pas d'info
info complémentaires     
09-11-06 10.0 km route Club Tuvb  1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
12-11-06 11.0 km route Parc De Sceaux  1h 10' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
14-11-06 11.0 km fractionné Club Tuvb  1h 10' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
16-11-06 11.0 km fractionné Club Tuvb  1h 10' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
21-11-06 12.0 km fractionné Club Tuvb  1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
25-11-06 9.0 km route Parc De Sceaux 58' 00" 9.3 km/h [77.5%] pas d'info
info complémentaires     
26-11-06 10.0 km route Bievres 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
03-12-06 10.0 km route Bievres  54h 00' 00" 0.2 km/h [1.7%] pas d'info
info complémentaires     
07-12-06 10.0 km route Club Tuvb  1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
10-12-06 7.0 km marche Antony  1h 15' 00" 5.6 km/h [46.7%] pas d'info
info complémentaires     
12-12-06 10.0 km route Club Tuvb  1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires    2 séries de 6 fois 200m
14-12-06 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    end + 8 x 100M
17-12-06 10.0  RECORD  route Issy Les Moulineaux  59' 57" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
19-12-06 8.0 km route Club Tuvb  50' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires    copines du club
26-12-06 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 05' 00" 9.2 km/h [76.7%] meteo
info complémentaires    30 end 10fois 300m et 15 end avec jean luc
29-12-06 9.0 km route Parc De Sceaux -pas de temps [0.0%] meteo
info complémentaires    jean luc
31-12-06 10.0 km route Bievre  00' 01" 36.000.0 km/h [300.0%] meteo
info complémentaires    30 end + 2 fois 8 min seuil et récup avec jean luc
02-01-07 10.0 km route Parc De Sceaux  1h 03' 00" 9.5 km/h [79.2%] meteo
info complémentaires    30 min end + 10 FOIS 400M vVMA + récup avec jean luc
04-01-07 8.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    30 min end + 8 fois côtes de 150 m + end
07-01-07 12.0 km route Long De La Bievre 1h 25' 00" 8.5 km/h [70.8%] meteo
info complémentaires    (avec jean -luc ) end +changement de rythme sur 2 kms prise de photos qui ralentissait ma course
09-01-07 10.0 km route Club Tuvb  1h 15' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    30 end + 10 FOIS 1 min 1/2 + gammes + récup
11-01-07 10.0 km route Club  1h 15' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    30 end+ 4 accel 100m +6 min all 10 kms avec 3 recup+5min récup+4 allure 5 kms et 10min réc^p
13-01-07 10.0 km route Parc De Sceaux  1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    1heure au seuil avec Birdy de CLM
14-01-07 7.0 km route Long De La Bievre 50' 00" 8.4 km/h [70.0%] meteo
info complémentaires    50 min end rajout d’une 4ème séance = fatigue
20-01-07 9.0 km route Parc De Sceaux  1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    1 heure en end
21-01-07 12.0 km route Long De La Bievre 1h 12' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    end pour réupérer de la semaine de crève
28-01-07 10.0 km route Canal Du Midi  1h 08' 00" 8.8 km/h [73.3%] meteo
info complémentaires     
30-01-07 9.0 km route Canal Du Midi 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires     
01-02-07 11.0 km route Canal Du Midi 1h 13' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires     
03-02-07 8.0 km route Canal Du Midi 45' 00" 10.7 km/h [89.2%] pas d'info
info complémentaires     
04-02-07 12.0 km route Canal Du Midi 1h 15' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires     
07-02-07 10.0 km route Canal Du Midi 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires     
09-02-07 9.0 km route Canal Du Midi 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires     
11-02-07 12.0 km route Long De La Bievre 1h 15' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires     
13-02-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    30 min end+5 fois 100m accel+5 fois 3 min avec 1min 30 récup sur pelouse + 10 mn récup
15-02-07 12.0 km route Club Tuvb 1h 15' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires    avec Yannick au parc heller 1h 05 end + accélérations sur pelouses + récup
17-02-07 8.0 km route Parc De Sceaux 41' 00" 11.7 km/h [97.5%] meteo
info complémentaires    rajout 4ème séance en end
18-02-07 15.0 km route Long De La Bièvre 1h 41' 00" 8.9 km/h [74.2%] meteo
info complémentaires    tout en end avec côtes de Vauboyen
20-02-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    (avec 30end+ 12 fois 45 ”rap 45” lent +10 récu) [30end+ 12 fois 45 ”rap 45” lent +10 récup
22-02-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    50 min end+10 +rapide+10 récup
25-02-07 13.0 km route Foret Arques 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires     
27-02-07 12.0 km route Club Tuvb 1h 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    40 END + 4 accel sur 100 M +5 fois 1000 m ( = 5”35 au kilo )avec Jeanine du club
03-03-07 13.0 km route Parc De Sceaux 1h 23' 00" 9.4 km/h [78.3%] meteo
info complémentaires    40 end +40 seuil + 3 récup avec Patrick du club qui court +vite que moi
04-03-07 12.0 km route Parc De Sceaux 1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    tout en end fatigue+++
07-03-07 12.0 km route Coulée Verte 1h 10' 00" 10.3 km/h [85.8%] meteo
info complémentaires    30 end + 3 accel 100M +10 fois 1min rap 1min lent et 15 end
08-03-07 12.0 km route Club Tuvb 1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    (avec jeannine) 40 min end+5 accel 100M+4 fois 6 min au seuil avec 2min récup + 10 min récup
10-03-07 7.0 km route Parc De Sceaux 50' 00" 8.4 km/h [70.0%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) end
11-03-07 15.0 km route Lond De La Bievre 1h 45' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    ,jean-luc] tout end
14-03-07 12.0 km route Parc Heller Coulée Verte 1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    30 min end+ 6 fois 4 min seuil recup 2 min + 15 end seule
15-03-07 12.0 km route Club Tuvb 1h 25' 00" 8.5 km/h [70.8%] meteo
info complémentaires    50 min end + 25 allure marathon + 15 end avec annie du club
18-03-07 7.0 route 7 Kms D’antony 42' 36" 9.9 km/h [82.5%] meteo
info complémentaires     
18-03-07 3.0 km route 7 Kms D’antony 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    Echauffement compétition 7 km
20-03-07 17.0 km route Antony/massy/verrieres 1h 59' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    2 h end sortie longue
22-03-07 13.0 km route Club Tuvb 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires    30 min end + gammes+ 3 accel sur 100M +8 fois 1 min rap /1 min lent
24-03-07 10.0 route St Nicolas D’aliermont 1h 00' 34" 9.9 km/h [82.5%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc)  
24-03-07 3.0 km route St Nicolas D’aliermont 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    Echauffement compétition 10 km
25-03-07 6.0 km route Foret D’arques 44' 50" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) récup de la compétition
27-03-07 15.0 km route Club Tuvb 1h 35' 00" 9.5 km/h [79.2%] meteo
info complémentaires    (avec chantal) 50 min end+ 30 min all marathon +15 min récup
29-03-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    4O end + 10 fois 100m +5 end
01-04-07 21.1 route Fontainebleau 2h 21' 54" 8.9 km/h [74.2%] pas d'info
info complémentaires     
03-04-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    récup
05-04-07 13.0 km route Club Tuvb 1h 40' 00" 7.8 km/h [65.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) [marie anne] 40 end +3 fois 15 +5 récup
07-04-07 6.0 km route Parc De Sceaux 44' 00" 8.2 km/h [68.3%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc)  
08-04-07 20.0 km route Bievres 2h 13' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    tout end
10-04-07 12.0 km route Club Tuvb 1h 35' 00" 7.6 km/h [63.3%] meteo
info complémentaires    (avec elisabeth) 30 min end+ 5 accél sur 100m+8 fois 2min rap 2min lent + 13 de récup
12-04-07 17.0 km route Club Tuvb 1h 43' 00" 9.9 km/h [82.5%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) 40 min end+ 2 fois 20 min récup 5 min + 13 récup
15-04-07 20.0 km route Bord De Loire 2h 21' 00" 8.5 km/h [70.8%] meteo
info complémentaires    end en ville Monjean sur Loire et bord de Loire
17-04-07 10.0 km route Bord De Loire 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    30 End dont 15 avec Nori + 5 fois 3 min plus vite et 1O récup
19-04-07 13.0 km route Bord De Loire 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires    end
22-04-07 10.0 km route Bord De Bievres 1h 20' 00" 7.5 km/h [62.5%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) end
24-04-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick et ANNIE)  
26-04-07 6.0 km route Club Tuvb 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires    (avec yannick) derniere sortie avant marathon
29-04-07 42.2  RECORD  route Annecy 5h 34' 00" 7.6 km/h [63.3%] meteo
info complémentaires     
01-05-07 6.0 km route Parc De Sceaux 36' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
03-05-07 6.0 km route Club Tuvb 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) récup de marathon
10-05-07 8.0 km route Club Tuvb 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) récup marathon end + 5 accelerés pelouse
12-05-07 7.0 km route Parc De Sceaux 44' 00" 9.5 km/h [79.2%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) end récup de marathon
13-05-07 12.0 km route Long De La Bievres 1h 14' 00" 9.7 km/h [80.8%] meteo
info complémentaires    end + dernier kilo accéléré
15-05-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) 30 end + 1O fois 1 min rap 1 récup + gammes + 10 récup
17-05-07 12.0 km route Bois De Verrieres 1h 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    (avec yannick, jean-luc et annie) 20 end +20 au seuil +3 fois 5min rapide et 2 de récup + 30 récup
19-05-07 9.0 km route Parc De Sceaux 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) end
22-05-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    (avec yannick et elisabeth) 30 end + gammes+ séries de 100m+ 10 fois 2min rap et 1 récup
24-05-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    {irene]30 min end+16 min allure 15 kms récup 4 min et 2 fois 5 min allure 10 kms récup 2 min et récup 10 min très chaud
27-05-07 12.0 km route Bord De Bievres 1h 09' 00" 10.4 km/h [86.7%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) 30 min end+30 allure seuil +9 min récup
29-05-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    (avec irène) 30 end + gammes + 4 accélération 100M + 6 fois 2 min rap et récup 1min +5 récup
31-05-07 9.0 km route Club Tuvb 50' 00" 10.8 km/h [90.0%] meteo
info complémentaires    (avec yannick et ) 15 min end+30 min au seuil +5 récup
03-06-07 15.0 route Bois De Verrieres 1h 36' 00" 9.4 km/h [78.3%] meteo
info complémentaires     
05-06-07 7.0 km route Club Tuvb 45' 00" 9.3 km/h [77.5%] meteo
info complémentaires    end en récup
14-06-07 1.0 km natation St Mandrier Dans Le Var 20' 00" 3.0 km/h meteo
info complémentaires     
14-06-07 8.0 km route Six Fours Dans Le Var 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires     
21-06-07 9.0 km route Six Fours Dans Le Var 50' 00" 10.8 km/h [90.0%] meteo
info complémentaires     
21-06-07 1.0 km natation St Mandrier Dans Le Var 20' 00" 3.0 km/h meteo
info complémentaires     
24-06-07 10.0 km route Bord De Bievres 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) en end avec dernier kilo en VMA
26-06-07 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
26-06-07 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
26-06-07 8.0 km route Club Tuvb 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] meteo
info complémentaires     
28-06-07 8.0 km route Club Tuvb 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires     
01-07-07 9.0 km route Bord De Bievre 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
03-07-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    (avec yannick) 30 min end +8fois 30 ” rap 30” lent +15 rec
05-07-07 7.0 km route Club Tuvb 35' 00" 12.0 km/h [100.0%] pas d'info
info complémentaires    (avec yannick) end
08-07-07 10.0 km route Bord De Bievre 1h 05' 00" 9.2 km/h [76.7%] pas d'info
info complémentaires     
10-07-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires    30 end+ 8 fois 200M entre 1 min02 et 1min 05 et 10 min récup
14-07-07 15.0 km Vélo Foret Arques 1h 15' 00" 12.0 km/h pas d'info
info complémentaires     
15-07-07 13.0 km route Foret Arques 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] pas d'info
info complémentaires     
17-07-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires    30 end+ 8 fois 200M +15 rec
21-07-07 5.0 km route Parc De Sceaux 35' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
24-07-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    30 end+8 fois 200M et 15 récup{marie-anne]
26-07-07 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
29-07-07 13.0 km route Lac D’uby 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc)  
30-07-07 6.0 km rando Lac D’uby 1h 10' 00" 5.1 km/h pas d'info
info complémentaires     
02-08-07 12.0 km route Lac D’uby 1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
04-08-07 7.0 km rando Barbotan 1h 20' 00" 5.3 km/h pas d'info
info complémentaires     
05-08-07 13.0 km route Lac D’uby 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc)  
07-08-07 6.0 km rando Lac D’uby 54' 00" 6.7 km/h pas d'info
info complémentaires     
09-08-07 10.0 km route Lac D’uby 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
11-08-07 8.0 km rando Barbotan _ Cazaubon 1h 30' 00" 5.3 km/h pas d'info
info complémentaires     
12-08-07 14.0 km route Lac D’uby 1h 45' 00" 8.0 km/h [66.7%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc)  
14-08-07 14.0 km route Lac D’uby 1h 40' 00" 8.4 km/h [70.0%] pas d'info
info complémentaires     
16-08-07 14.0 km route Lac D’uby 1h 45' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
23-08-07 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
25-08-07 18.0 km route Foret D’arques 2h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
26-08-07 25.0 km Vélo Alle Verte 2h 00' 00" 12.5 km/h pas d'info
info complémentaires     
02-09-07 18.0 km route La Bievre 2h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
04-09-07 18.0 km route Club Tuvb 2h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
06-09-07 20.0 km route Club Tuvb 2h 10' 00" 9.2 km/h [76.7%] pas d'info
info complémentaires     
11-09-07 11.0 km route Club Tuvb 1h 15' 00" 8.8 km/h [73.3%] pas d'info
info complémentaires     
18-09-07 14.0 km route Club Tuvb 1h 35' 00" 8.8 km/h [73.3%] pas d'info
info complémentaires     
20-09-07 20.0 km route Tuvb 2h 10' 00" 9.2 km/h [76.7%] pas d'info
info complémentaires     
23-09-07 20.0 km route Bievre+ Jouy En Josas 2h 15' 00" 8.9 km/h [74.2%] pas d'info
info complémentaires     
25-09-07 13.0 km route Club Tuvb 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] pas d'info
info complémentaires     
27-09-07 13.0 km route Club Tuvb 1h 20' 00" 9.8 km/h [81.7%] pas d'info
info complémentaires     
29-09-07 12.0 km route Foret D’arques 1h 28' 00" 8.2 km/h [68.3%] pas d'info
info complémentaires     
02-10-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
14-10-07 8.0 km route Bievre 45' 00" 10.7 km/h [89.2%] pas d'info
info complémentaires     
14-10-07 10.0 km marche Wissous 2h 00' 00" 5.0 km/h [41.7%] pas d'info
info complémentaires     
16-10-07 34.0 route Chicago 4h 30' 00" 7.6 km/h [63.3%] pas d'info
info complémentaires     
21-10-07 11.0 km route Long De La Bievre 1h 00' 00" 11.0 km/h [91.7%] pas d'info
info complémentaires     
23-10-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
25-10-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 10.0 km/h [83.3%] pas d'info
info complémentaires     
28-10-07 13.0 km route Long De La Bievre 1h 20' 00" 9.8 km/h [81.7%] pas d'info
info complémentaires     
31-10-07 9.0 km route Parc De Sceaux 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
04-11-07 15.0 km route Long De La Bievre  1h 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
06-11-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
08-11-07 9.0 km route Parc De Sceaux 1h 01' 00" 8.9 km/h [74.2%] pas d'info
info complémentaires     
11-11-07 15.0 km route Foret D’arques 1h 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
13-11-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
16-11-07 9.0 km route Parc De Sceaux Côtes 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
18-11-07 14.0 km route Bievres ( 3 Fois 10 Min Allure 10 Kms) 1h 20' 00" 10.5 km/h [87.5%] pas d'info
info complémentaires     
20-11-07 10.0 km route Club Tuvb Avec Vma ( 7fois 150m) 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
23-11-07 6.0 km route Parc De Sceaux 42' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
25-11-07 18.0  RECORD  route 4 Chateaux 2h 06' 17" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
27-11-07 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
02-12-07 8.0 km route Rues D’antony 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires     
04-12-07 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
07-12-07 9.0 km route Parc De Sceaux 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
09-12-07 10.0 km route Bievres 1h 02' 00" 9.7 km/h [80.8%] pas d'info
info complémentaires     
16-12-07 10.0 route Corrida D’issy Les Moulineaux 1h 02' 00" 9.7 km/h [80.8%] pas d'info
info complémentaires     
28-12-07 6.0 km route Parc De Sceaux 44' 00" 8.2 km/h [68.3%] pas d'info
info complémentaires     
30-12-07 12.0 km route Bievres 1h 12' 00" 10.0 km/h [83.3%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc et jean matthieu)  
04-01-08 9.0 km route Parc De Sceaux 57' 00" 9.5 km/h [79.2%] pas d'info
info complémentaires    (avec jean-luc)  
06-01-08 14.0 km route Bievres 1h 25' 00" 9.9 km/h [82.5%] pas d'info
info complémentaires     
08-01-08 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 05' 00" 9.2 km/h [76.7%] pas d'info
info complémentaires     
11-01-08 11.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
13-01-08 14.0 km route Bord De Bievre 1h 42' 00" 8.2 km/h [68.3%] pas d'info
info complémentaires     
17-01-08 11.0 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 9.4 km/h [78.3%] pas d'info
info complémentaires     
19-01-08 11.0 km route Parc De Sceaux 1h 14' 00" 8.9 km/h [74.2%] pas d'info
info complémentaires     
20-01-08 13.0 km route Bord De Bievre 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] pas d'info
info complémentaires     
23-01-08 10.5 km route Parc De Sceaux 1h 10' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
27-01-08 21.9 route Semi De Marrackech 2h 28' 00" 8.9 km/h [74.2%] pas d'info
info complémentaires     
30-01-08 8.0 km route Club Tuvb 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires     
01-02-08 9.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
05-02-08 15.0 km route Club Tuvb 1h 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
07-02-08 6.0 km route Club Tuvb 40' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
10-02-08 12.0 km route Bord De Bievre 1h 15' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires     
12-02-08 10.0 km route Club Tuvb 1h 07' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
14-02-08 8.0 km route Club Tuvb 1h 00' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
17-02-08 12.0 km route Foret Arques 1h 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
19-02-08 12.0 km route Club Tuvb 1h 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
21-02-08 8.0 km route Club Tuvb 50' 00" 9.6 km/h [80.0%] pas d'info
info complémentaires     
23-02-08 6.0 km route Parc Heller 42' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
24-02-08 18.0 km route Maison -parc De Sceaux 2h 00' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires     
26-02-08 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires    30' en+2fois 10min seuil
28-02-08 18.0 km route Domicile Parc Heller Parc De Sceaux 2h 05' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires     
01-03-08 11.0 km route Parc De Sceaux 1h 07' 00" 9.9 km/h [82.5%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) 30 end +2 fois 12' au euil et 10 end
03-03-08 6.0 km route Bois De L'aurore 47' 00" 7.7 km/h [64.2%] pas d'info
info complémentaires     
04-03-08 13.0 km route Club Tuvb 1h 30' 00" 8.7 km/h [72.5%] meteo
info complémentaires    30 end+ 8 x 800m en 5' récup 1'15 et 3' + 10' end
06-03-08 5.0 km route Club Tuvb 35' 00" 8.6 km/h [71.7%] meteo
info complémentaires    30 end + 1000m en 6 min
09-03-08 20.0 km route Domicile-parc De Sceaux 2h 04' 00" 9.7 km/h [80.8%] pas d'info
info complémentaires     
11-03-08 12.0 km route Club 1h 30' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires    30min end +7 fois 1000m en 6 MIN 37 et recup 1 min 30
15-03-08 10.0 km route Parc De Sceaux 1h 01' 00" 9.8 km/h [81.7%] meteo
info complémentaires    (avec jean-luc) 25 end + 2 fois 12 min au seuil avec 3 ' de récup et reste end
16-03-08 21.0 km route Domicile- Parc De Sceaux 2h 30' 00" 8.4 km/h [70.0%] meteo
info complémentaires    (avec sylvie) endurance cool
19-03-08 15.0 km route St Nicolas 1h 45' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires    30 end+10 fois 5min avec 1'30 récup +10 récup
21-03-08 6.0 km route St Nicolas 45' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
22-03-08 6.0 km route St Nicolas 45' 00" 8.0 km/h [66.7%] pas d'info
info complémentaires     
23-03-08 17.0 km route St Nicolas - Martin Eglise 2h 00' 00" 8.5 km/h [70.8%] pas d'info
info complémentaires     
25-03-08 10.0 km route Club Tuvb 1h 10' 00" 8.6 km/h [71.7%] pas d'info
info complémentaires    30end+2 fois 10min seuil
28-03-08 11.0 km route Club Tuvb 1h 08' 00" 9.7 km/h [80.8%] pas d'info
info complémentaires     
30-03-08 12.0 km route Bievre 1h 20' 00" 9.0 km/h [75.0%] pas d'info
info complémentaires    30' end +10 all+rapide +récup
01-04-08 9.0 km route Club Tuvb