Instrument indispensable à toute personne désirant progresser dans la course à pied, le carnet d'entraînement classique (papier+crayon) montre vite ses limites dès lors qu'il s'agit de retrouver son meilleur temps sur semi de l'année précédente ou de calculer la distance totale parcourue dans l'année. Quant à connaître précisemment sa progression sur les trois dernières années, n'en parlons pas. La calculette ou l'ordinateur deviennent vite indispensables.
La solution du tableur informatique pourrait paraître élégante, mais elle nécessite d'une part d'avoir toujours son propre ordinateur sous la main, et d'autre part de savoir se servir d'un tableur. J'ai donc développé ce carnet informatique qui fait automatiquement toutes ces opérations et qui peut être utilisé depuis n'importe quel ordinateur connecté à l'Internet.
A toute personne pratiquant la course à pied1 de manière régulière (une à plusieurs fois par semaine), quelque soit son niveau.
Tous ces services sont ENTIÈREMENT GRATUITS. Ce site est le fruit d'un travail bénévole et n'a aucun but lucratif.
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Vous pouvez tester toutes les fonctionnalités sur le carnet test.
Si c'est le cas, il ne vous reste plus qu'à créer votre propre carnet en cliquant sur la touche Créer mon carnet.
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1 - Ce carnet est destiné principalement à la course à pied, les autres sports disponibles n'étant que des compléments à ce sport. Ses fonctionnalités ne sont donc pas optimisées pour d'autres sports, tels que le cyclisme ou la natation par exemple. Vous pouvez néanmoins l'utilisez même si votre sport principal n'est pas la course à pied, tout en sachant qu'il n'est pas prévu que ce carnet devienne universel dans l'avenir et que les améliorations à venir ne concerneront que la course à pied.
Agenda des courses
Pour ajouter une course dans l'agenda, allez dans le menu "Agenda" et cliquez sur "Rajouter une course" (il faut être connecté pour cela).
Remplissez le formulaire avec le maximum de détails et indiquez en bas si vous y participez ou non.
Vous pouvez corrigez ou détailler n'importe quelle fiche et rajouter votre nom aux courses auxquelles vous participez.
La célèbre marque de running danoise Newline lance son site internet France newline-sportshop.com.
La version V2 de Google Map permettant l'affichage du parcours à partir de votre montre ou votre fichier étant obsolète, je suis passé à la version V3.
Comme d'habitude, vous fûtes nombreux à tomber dans le panneau.
Suite à la suggestion de Bongocero, j'ai rajouté dans le calendrier récapitulatif le total de km et de temps pour chaque semaine.
Vous pouvez désormais télécharger directement les fichiers de votre montre Garmin dans la page "Télécharger un fichier "sans passer par Sporttracks.
Vous êtes passionné de cyclisme ou de course à pied et vous désirez exploiter votre potentiel au maximum ?
L'ancien menu "Utilitaires" s'appelle désormais "Outils".
Rejoignez vous aussi cette cohorte unique au monde et faites progresser la recherche publique en surfant simplement sur Internet !
Renseignez-vous et inscrivez-vous sur le site http://www.etude-nutrinet-sante.fr.
En remplissant quelques questionnaires sur vos habitudes alimentaires, votre santé et votre activité physique, vous deviendrez l'un des 500 000 internautes à participerà cette grande aventure humaine et scientifique.
N'hésitez pas à en parler autour de vous et soyez nos ambassadeurs pour diffuser l'information sur cette grande étude.
Les chercheurs comptent sur vous !
Etude coordonnée par l'Unité de Recherche en Epidémiologie Nutritionnelle
(U 557 Inserm/ U 1125 Inra / CNAM /Université Paris 13)
et soutenue par le Ministère de la Santé et des Sports, l'InVS, l'Inpes, la Fondation pour la Recherche Médicale, l'Inserm, l'Inra, le Cnam et l'Université Paris 13
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